PILATES

Unsere Pilates-Klasse im Studio bietet eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist. Die Klasse beginnt mit einer sanften Aufwärmphase, die darauf abzielt, den Körper zu mobilisieren und die Muskeln zu aktivieren. Durch gezielte Atemübungen und sanfte Bewegungen bereiten wir uns darauf vor, in die intensivere Phase der Klasse einzutreten.

Während des Hauptteils der Klasse verwenden wir unter anderem auch Resistance-Bänder und Gewichte, um die Übungen zu intensivieren und die Muskeln gezielt zu fordern. Sie unterstützen die Kraft und Ausdauer zu steigern sowie die Muskeldefinition zu verbessern. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Lehrer führen wir eine Vielzahl von Pilates-Übungen durch, die darauf abzielen, die Körperhaltung zu verbessern, den Core zu stärken und die Flexibilität zu fördern.

Unsere Pilates-Klasse ist für alle Levels offen und bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit, ihre Fitnessziele zu erreichen.

Alle Levels sind willkommen. Keine Voranmeldung nötig.

Welche Klasse wann stattfindet, siehst Du im aktuellen Stundenplan.